Parterapi

Denne formen for parterapi er en kombinasjon av SIS Integreringsterapi og samtaleterapi der vi jobber med skjæringspunktet mellom partene, og kalibrering og tilpassning i forhold til dette.

Å lytte
Et viktig punkt i parterapi er kommunikasjonen. For å kunne en oppriktig kommunikasjon med partneren må man først kunne være ærlig med seg selv - oppriktig med hvordan tingene egentlig er og tørre å stå i det! Et annet aspekt i kommunikasjon er evnen til å lytte. De fleste er mest interessert i å høre sin egen stemme og uttrykke sine egne følelser og opplevelser. Ofte er det vanskelig å skjønne hva man selv egentlig signaliserer utad, fordi de forskjellige delene av oss ofte har forskjellige agendaer. Å avsløre slike vedlegg er avgjørende for den videre kommunikasjonen!

Projisering av egen usikkerhet
De aller fleste mennesker projiserer sine egne tanker og følelser over på partneren og peker så på den andre fremfor seg selv. Vi har vanskelig for å se oss selv, derfor må vi projisere oss selv og våre egne egenskaper ut for så å kunne skjønne mer av oss selv ved å se hva slags speil vi får tilbake.

I en konflikt er kommunikasjonen ofte preget av makt og posisjonering, hvor det er viktigere å peke på den andres svakheter fremfor sine egne. Saken er den at man kan bare se det man selv er i andre, så man peker i grunn bare på seg selv. Partneren tenker som regel ikke på dette og blir truffet av projeksjonen og går i forsvar ved å gjøre det samme tilbake - og da er kommunikasjonen låst! Herfra kommer man ikke til noen fredlig løsning uten å se på sitt eget og slutte å projisere det på partneren!

Under parterapien er det viktig å avdekke slike mønster og mekanismer, bevisstgjøre og anerkjenne egne styrker og svakheter.

Gi kjærlighet - først!
Når det er noe man føler du mangler i livet må du gi det for å få det! Savner du noe så gi det! Ikke vent på at partneren skal forandre seg slik at dere endelig kan ha det triveligere sammen. Man kan ikke forandre andre enn seg selv. Ta en titt på deg selv, når ga du sist det du savner i din partner? Ønsker du noe annet enn det du får så begynn med deg selv, og gi det - ubetinget!

Å vente på at andre skal forandre seg og tilpasse seg slik du vil at partneren skal være, er å fraskrive seg ansvaret for egen lykke og tilfredshet. Under parterapien vil begge parter få assistanse til å se hvor de selv skaper distanse og friksjon, samt hva den enkelte kan gjøre med seg selv for å skape ønskelig forandring.

Dette er en direkte og konfronterende form for parterapi hvor du får anledning til å bevisstgjøre styrker og svakheter i deg selv og din holdning og attityde i forhold til partnerskapet. Anledning til å tilpasse deg og gi mer kjærlighet.